LEOFITの初回カウンセリング『POS』（Problem Oriented System）

①Subjective（主観情報）

②Objective（審査）

①と②を総合的に判断し、③Assessment（評価）を行います。（姿勢改善、食事、メンタル）

この情報をもとに、④Plan（プラン）を立て最善の道筋を提案します。

効率アップのための
コンディショニング

LEO FITでは筋⼒トレーニングの前に必ずコンディショニングを⾏います。

これを⾏うことで筋⾁に対しての刺激を強めるだけでなく、ケガの防⽌や姿勢改善にもつながります。

常識に捉われない
オーダーメイドトレーニング

フリーウェイトでは丁寧なフォーム指導を徹底しており、お客様によってミリ単位で⾜の位置を調整するなど常識に捉われないフォームでトレーニングを⾏います

関節をうまく使いながら、綺麗な姿勢や体型に導きます。

筋⼒トレーニング後はクールダウンでストレッチ。⼜は筋⼒トレーニング後に有酸素運動を⾏う事で脂肪燃焼を促する事も出来ます。