悩みにアプローチする
カウンセリング

⽬標やトレーニングの⽬的、⽣活習慣などをヒアリングして、ひとりひとりの抱える問題や悩みに対してアプローチを⾏います。

⼀緒に⽬標達成への道筋を決めていきましょう。

効率アップのための
コンディショニング

LEO FITでは筋⼒トレーニングの前に必ずコンディショニングを⾏います。

これを⾏うことで筋⾁に対しての刺激を強めるだけでなく、ケガの防⽌や姿勢改善にもつながります。

常識に捉われない
オーダーメイドトレーニング

フリーウェイトでは丁寧なフォーム指導を徹底しており、お客様によってミリ単位で⾜の位置を調整するなど常識に捉われないフォームでトレーニングを⾏います

関節をうまく使いながら、綺麗な姿勢や体型に導きます。

筋⼒トレーニング後はクールダウンでストレッチ。⼜は筋⼒トレーニング後に有酸素運動を⾏う事で脂肪燃焼を促する事も出来ます。