運動神経の発達をサポート

運動神経は、脳からの指令を神経を通じて体に伝えることで発達します。小さい頃に多くの動きを経験することで脳と神経回路の連携がスムーズになり、運動神経が高まります。

海外では、18歳～22歳までの選手がアメリカンフットボールやベースボールなどを同時進行で続け、どちらでもプロになるまで成長し、選択することがあります。これはコーディネーション能力の向上に寄与し、運動神経が優れる要因の一つです。

成長・習熟度に応じた
トレーニング

中学生になると、選択した競技に合わせてトレーニングを行います。自分が取り組んでいる競技のどの場面で必要かを考えながらトレーニングを行うことが大切です。

効果の有無だけでなく、疲れにくい動きをする能力も重要です。プレー中に疲れたくないと誰もが思いますし、パフォーマンスを落としたくありません。効果的なトレーニングとパフォーマンスを維持する能力の両方が重要です。