不良姿勢や不良動作が続くと、
特定の筋肉が拘縮し、腰部へ過剰な負担がかかります。

その結果、体液循環が低下し代謝も落ち、
疼痛の発症につながります。

血流が悪くなると、
痛みに対する閾値も低下し、
わずかな刺激でも「痛い」と感じやすくなります。

だからこそ、日々のケアが重要です。

ストレッチの効果を最大限に高めるために、
解剖学や筋膜の連結を日々学んでいます。

なぜそこが硬くなるのか。
どことどこがつながっているのか。
どうすれば正しく整うのか。

なんとなくではなく、
理論に基づいて整えることが大切です。

SBLストレッチ動画

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