お腹に悩みを抱えているクライアント様でした。他のジムでダイエット経験がありましたが、リバウンド後にLEOFITに来店。SNSやこちらのブログでも度々発信していますが、ダイエットの方はダイエットをしてはいけません。理由としましてはダイエットを目的にスタートすると５１％の方が開始時よりも体重が５キロ増加（５年後）するエビデンスがすでに存在しているからです。画像のクライアント様もまさしくエビデンス通りに、ダイエット開始時より５キロ増加してからのスタートでした。

先ずは、姿勢不良や、食事、睡眠などを整えるところからスタート。LEOFITの食事は無理にカロリーを制限したり、脂質や糖質をカットしたりは行いません。

健康が一番大切なのでそれを害することはしないということです。結果的に健康になり体重も落ちることに対してフォーカスすることが大事になります。

画像のクライアント様は、結果的に体重は減少し、睡眠時間も長くなり何より健康習慣が身についてきました。何よりも前向きに頑張るクライアント様なので、更に変化した姿を数か月後にお見せできると思います。