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アドバイス

2026.04.06

筋肉には弱化している箇所と拘縮している箇所があり、そのバランスによって骨の配列が決まり、姿勢が形成されます。
どこかが拘縮すると、体は転倒を防ぐためにバランスを取ろうとし、結果として姿勢不良が進むことがあります。

肩の痛みやしびれも、まずは姿勢改善が基本です。痛み止めや薬で一時的にごまかしても、根本的な改善にはなりません。
筋肉の起始と停止を理解すれば、姿勢を見るだけで原因と対策が分かります。

日々のケアと正しい知識があれば、姿勢は整い、体の痛みも減っていきます。

ストレッチの効果は一般的に約1時間と言われていますが、筋膜のつながりを意識したストレッチは数時間にわたって効果が持続します。
正しい知識で、日々コツコツとケアを続ければ、必ず体は良くなります。

ぜひお気軽にお問い合わせください。

また、５月３日～５日にLEOFITで姿勢改善スクールを開催します。
トレーナーの方や、痛みの根本改善の知識を身につけたい方は、ぜひご参加ください。

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