英語でダイエットは日常の食事を意味します。

体重を落とす事がダイエットの意味では本来ありません。

あなたの日常を変える事がdiet。

リバウンドしたとしても一時的にでも痩せたいのなら辛い食事制限をしても良いかなとは思います。

ホームページに載っている体重が100キロ落ちたお客様も、食事制限はせずに自分自身の日常を正常に戻すことだけを繰り返しました。

糖質を制限したり、脂質を制限したり、食事量さえも制限しません。

一人一人が違う当たり前を変えていく事がdietの本当の意味だと思っております。

甘いものが辞められないなども、その人に必要な栄養素を摂取する事で反応を抑えることができます。

少し近未来の食事療法に感じるかもしれませんが、世界では当たり前のスタンダードです。

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